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Tostadas au thon

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Une version saine d'une tostada classique

Recette gracieuseté de Meredith et StarKist

Garnir une tostada de thon crée une belle saveur et un contraste de texture. Le croquant de la tostada, le pop des tomates italiennes et l'onctuosité de l'avocat en font un plat amusant (et savoureux).

Ingrédients

Pour les Tostadas au Thon

  • 4 (sachets de 2,6 onces) de thon, comme le barbecue au miel de StarKist
  • 1 tasse de tomates italiennes, coupées en dés
  • 3 cuillères à soupe d'oignon rouge, haché finement
  • 2 cuillères à soupe de coriandre, hachée
  • 1 cuillère à soupe de piment jalapeño, haché finement
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron vert frais
  • 1/4 cuillère à café de sel
  • 4 tortillas de maïs (6 pouces)
  • 2 cuillères à café d'huile d'olive
  • 1 tasse de chou rouge, râpé finement
  • 1 avocat moyen, pelé, dénoyauté et tranché
  • 2 onces de fromage Monterey Jack râpé et allégé

Tostadas au thon et crème à la coriandre et au citron vert

Au Guatemala, les tostadas sont un aliment de base, et bien que les recettes traditionnelles de tostadas n'incluent généralement pas de thon, je pensais qu'ajouter une salade de thon saine à une tostada croustillante serait une façon amusante de créer une collation après l'école pour les enfants. Pour faire les tostadas, j'ai utilisé du thon Albacore Bumble Bee® et l'ai combiné avec des ingrédients frais. Les produits Bumble Bee® Albacore sont un moyen facile et délicieux d'ajouter une variété de nutriments à votre alimentation, notamment des protéines maigres, des graisses saines et des vitamines et minéraux importants.


Tostadas au thon et crème à la coriandre et au citron vert

Au Guatemala, les tostadas sont un aliment de base, et bien que les recettes traditionnelles de tostadas n'incluent généralement pas de thon, je pensais qu'ajouter une salade de thon saine à une tostada croustillante serait une façon amusante de créer une collation après l'école pour les enfants. Pour faire les tostadas, j'ai utilisé du thon Albacore Bumble Bee® et l'ai combiné avec des ingrédients frais. Les produits Bumble Bee® Albacore sont un moyen facile et délicieux d'ajouter une variété de nutriments à votre alimentation, notamment des protéines maigres, des graisses saines et des vitamines et minéraux importants.


Tostadas au thon et crème à la coriandre et au citron vert

Au Guatemala, les tostadas sont un aliment de base, et bien que les recettes traditionnelles de tostadas n'incluent généralement pas de thon, je pensais qu'ajouter une salade de thon saine à une tostada croustillante serait une façon amusante de créer une collation après l'école pour les enfants. Pour faire les tostadas, j'ai utilisé du thon Albacore Bumble Bee® et l'ai combiné avec des ingrédients frais. Les produits Bumble Bee® Albacore sont un moyen facile et délicieux d'ajouter une variété de nutriments à votre alimentation, notamment des protéines maigres, des graisses saines et des vitamines et minéraux importants.


Tostadas au thon et crème à la coriandre et au citron vert

Au Guatemala, les tostadas sont un aliment de base, et bien que les recettes traditionnelles de tostadas n'incluent généralement pas de thon, je pensais qu'ajouter une salade de thon saine à une tostada croustillante serait une façon amusante de créer une collation après l'école pour les enfants. Pour faire les tostadas, j'ai utilisé du thon Albacore Bumble Bee® et l'ai combiné avec des ingrédients frais. Les produits Bumble Bee® Albacore sont un moyen facile et délicieux d'ajouter une variété de nutriments à votre alimentation, notamment des protéines maigres, des graisses saines et des vitamines et minéraux importants.


Tostadas au thon et crème à la coriandre et au citron vert

Au Guatemala, les tostadas sont un aliment de base, et bien que les recettes traditionnelles de tostadas n'incluent généralement pas de thon, je pensais qu'ajouter une salade de thon saine à une tostada croustillante serait une façon amusante de créer une collation après l'école pour les enfants. Pour faire les tostadas, j'ai utilisé du thon Albacore Bumble Bee® et l'ai combiné avec des ingrédients frais. Les produits Bumble Bee® Albacore sont un moyen facile et délicieux d'ajouter une variété de nutriments à votre alimentation, notamment des protéines maigres, des graisses saines et des vitamines et minéraux importants.


Tostadas au thon et crème à la coriandre et au citron vert

Au Guatemala, les tostadas sont un aliment de base, et bien que les recettes traditionnelles de tostadas n'incluent généralement pas de thon, je pensais qu'ajouter une salade de thon saine à une tostada croustillante serait une façon amusante de créer une collation après l'école pour les enfants. Pour faire les tostadas, j'ai utilisé du thon Albacore Bumble Bee® et l'ai combiné avec des ingrédients frais. Les produits Bumble Bee® Albacore sont un moyen facile et délicieux d'ajouter une variété de nutriments à votre alimentation, notamment des protéines maigres, des graisses saines et des vitamines et minéraux importants.


Tostadas au thon et crème à la coriandre et au citron vert

Au Guatemala, les tostadas sont un aliment de base, et bien que les recettes traditionnelles de tostadas n'incluent généralement pas de thon, je pensais qu'ajouter une salade de thon saine à une tostada croustillante serait une façon amusante de créer une collation après l'école pour les enfants. Pour faire les tostadas, j'ai utilisé du thon Albacore Bumble Bee® et l'ai combiné avec des ingrédients frais. Les produits Bumble Bee® Albacore sont un moyen facile et délicieux d'ajouter une variété de nutriments à votre alimentation, notamment des protéines maigres, des graisses saines et des vitamines et minéraux importants.


Tostadas au thon et crème à la coriandre et au citron vert

Au Guatemala, les tostadas sont un aliment de base, et bien que les recettes traditionnelles de tostadas n'incluent généralement pas de thon, je pensais qu'ajouter une salade de thon saine à une tostada croustillante serait une façon amusante de créer une collation après l'école pour les enfants. Pour faire les tostadas, j'ai utilisé du thon Albacore Bumble Bee® et l'ai combiné avec des ingrédients frais. Les produits Bumble Bee® Albacore sont un moyen facile et délicieux d'ajouter une variété de nutriments à votre alimentation, notamment des protéines maigres, des graisses saines et des vitamines et minéraux importants.


Tostadas au thon et crème à la coriandre et au citron vert

Au Guatemala, les tostadas sont un aliment de base, et bien que les recettes traditionnelles de tostadas n'incluent généralement pas de thon, je pensais qu'ajouter une salade de thon saine à une tostada croustillante serait une façon amusante de créer une collation après l'école pour les enfants. Pour faire les tostadas, j'ai utilisé du thon Albacore Bumble Bee® et l'ai combiné avec des ingrédients frais. Les produits Bumble Bee® Albacore sont un moyen facile et délicieux d'ajouter une variété de nutriments à votre alimentation, notamment des protéines maigres, des graisses saines et des vitamines et minéraux importants.


Tostadas au thon et crème à la coriandre et au citron vert

Au Guatemala, les tostadas sont un aliment de base, et bien que les recettes traditionnelles de tostadas n'incluent généralement pas de thon, je pensais qu'ajouter une salade de thon saine à une tostada croustillante serait une façon amusante de créer une collation après l'école pour les enfants. Pour faire les tostadas, j'ai utilisé du thon germon Bumble Bee® et l'ai combiné avec des ingrédients frais. Les produits Bumble Bee® Albacore sont un moyen facile et délicieux d'ajouter une variété de nutriments à votre alimentation, notamment des protéines maigres, des graisses saines et des vitamines et minéraux importants.



Commentaires:

  1. Lucius

    Je pense que vous avez été trompé.

  2. Erle

    Oui, c'est dur

  3. Padric

    Cette communication est))) incomparable

  4. Kigarisar

    "Ma hutte est en bordure, mon bureau est au centre !" C'était une nuit tranquille de la Saint-Barthélemy. L'élève ne sait pas dans deux cas : soit il ne l'a pas encore réussi, soit il l'a déjà réussi.

  5. Law

    Suffisant

  6. Mike

    Absolument, le message est excellent

  7. Gerhard

    Au lieu de cela, les critiques rédigent mieux leurs options.

  8. Eugenius

    C'est entassé



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