Sauce pour enchilada facile au mélangeur
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Faites votre propre sauce pour enchilada dans un mélangeur avec cette recette délicieusement simple. Savoureuse avec un soupçon de piquant, cette sauce est basée sur un authentique favori de la famille.PLUS +MOINS-
Mis à jour le 20 septembre 2016
1
boîte (28 onces) de tomates en dés rôties au feu Muir Glen ™
1
paquet (1 once) de mélange d'assaisonnement pour tacos Old El Paso ™
1
jalapeño, épépiné et égrappé
1/2
oignon, pelé et coupé en dés
Sel et poivre au goût
Masquer les images
1
Mettez tous les ingrédients ensemble dans un mixeur. Réduire en purée de 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que ce soit très lisse.
Conseils d'experts
- Pour une sauce plus piquante, ajoutez les graines de piment jalapeño au mélange. Pour une sauce plus fumée, mélanger 2-3 piments chipotle dans la sauce adobo dans la recette.
Apports nutritionnels
Portion: 1 portion
- Calories
- 210
- Calories provenant des lipides
- 160
% Valeur quotidienne
- Graisse totale
- 18 g
- 28%
- Gras saturé
- 2 1 / 2g
- 12%
- Gras trans
- 0g
- Cholestérol
- 0 mg
- 0%
- Sodium
- 470 mg
- 20%
- Potassium
- 30 mg
- 1%
- Glucides totaux
- 10g
- 3%
- Fibre alimentaire
- 1g
- 5%
- Sucres
- 4g
- Protéine
- 1g
- Vitamine A
- 15%
- 15%
- Vitamine C
- 6%
- 6%
- Calcium
- 4%
- 4%
- Le fer
- 6%
- 6%
Échanges:
0 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 1/2 légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 3 1/2 matières grasses;
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.